【经验之谈】男性自慰指南（上）：多久一次才正常？

彩虹同志网

男性自慰指南（上）：多久一次才正常？

3 b2 f3 a% S6 G, r

在男性當中，自慰（也就是打手槍）是很常見的行為。

事實上，統計指出 92% 的美國男性承認他們有自慰的習慣。

然而，你可能會對於一成不變的自慰手法感到無聊。

如果你想從自慰獲得更多滿足感，以下是給各位的小建議。

7 b/ _8 v( A0 B

男性自慰是否健康？

自慰是一種探索幻想和發現愉悅來源的健康且自然的方式。

除了滿足性需求，自慰還有很多健康方面的益處，包括：紓壓、促進心情、改善睡眠。

9 Y; e, K/ r. g' l

男性應該多久自慰一次？

關於自慰，沒有所謂「正常」的次數。

如果你想要，你就應該盡情享受屬於你和你身體的時間。

別糾結於自慰的頻率，只要不影響你生活中的其他方面就好。

但如果自慰開始干擾你的工作或影響你和伴侶的性生活，你可能需要尋求性治療師的幫助。

9 y4 T# }/ r5 V& a/ ^: B8 U

有沒有什麼好方法可以增強男性高潮？

如果你想讓下一次的獨處時間有更加激昂的感受，不妨嘗試以下策略。

; _: d5 ]. \- V( m0 p

1. 營造氣氛

4 y/ ~/ Z: B$ R

自慰不一定得在浴室裡匆匆完成！你可以像計劃其他事情一樣，為自己營造優質的「自我時間」。

你可以透過以下方法使自慰更加愉悅：調暗燈光、打開最愛的色情影片、慢慢逗弄自己、保持放鬆與專注。

3 l  J& E& S: V5 ~! v, R6 N2 q/ O" d

2. 換換姿勢

自慰並不是只能一成不變，改變姿勢反而會增加一些刺激感。

如果你總是站著，試著倚靠檯面或牆壁，讓你的臀部向前。如果你總是躺著，試著坐起來，在床上或椅子上都可以。

你甚至可以用手腳著地的趴姿進行自慰。不同的姿勢意味著不同的感覺，可能會帶來更多滿足感。

3. 換換手

' [7 p" r" |+ s" V" b- e5 c

換手，就像換姿勢一樣，可以讓你得到不同的感覺，甚至會帶來更強烈的高潮。

非慣用手可以幫你拓展你的快感區。

如果你很愛玩，可以嘗試「陌生人之手」，就是你把自己的手坐到麻掉，然後用那隻手模擬別人幫你打手槍的感覺。

每個人都該試一次。想嘗試更多冒險的話，試著將陰莖壓在肚子上，以非慣用手快速地撫弄陰莖下側。

% K) I, ~6 [0 o& D

4. 嘗試不同「手技」

用手上下套弄，可以說是萬無一失的自慰技巧，對於許多擁有陰莖的人來說，這麼做幾乎都能達到高潮。

但為什麼要讓自慰變得無聊？嘗試不同的移動方式，體驗更深刻和強烈的感受。

$ J7 b) @/ _5 N

你可以從根部到頂端使用較長且旋轉的套弄動作，或者在整隻手握住陰莖時一邊刺激龜頭。

你也可以在三指握法中添加一點摩擦感。

多嘗試不同的手技，能讓你找到更舒服的方式。

9 @2 a* ~6 I+ @- Z* ]7 b! O

5. 動動臀部

自慰時確實很容易忘記動臀部，畢竟你不是跟伴侶一起。

但抽送其實是能增加快感的。

下次自慰時，以圓形、前後或任何適當的方式移動你的臀部。

接近高潮的時候，就開始加速。

6. 陰莖之外

生殖器並不只有陰莖，其他部位也需要愛護！

如果你喜歡伴侶撫摸你的陰囊和會陰，那為什麼自慰時要剝奪自己的快樂呢？

舉例來說，你的睪丸部位幾乎和陰莖有一樣多的神經末梢。

如果你想增強快感，試著在高潮前拉扯你的蛋蛋。

你也可以按摩或玩弄會陰，創造一些強烈的感覺。

當然過程中別忘記套弄陰莖，以達到真正的大高潮。

+ o  X9 Y. w1 y